Рацион Easy Slim - 1550 Кк на 1 день
Вернуться в каталог

Рацион Easy Slim - 1550 Кк на 1 день

за 1 рац-н
1850 Р
-
0 рац-н
+
Страна производства не указано Срок хранения не указано
Калорийность 1550 Кк Температурный режим Простой холодильник

Понедельник

Омлет с томатами, моцареллой и базиликом
1-й прием Омлет с томатами, моцареллой и базиликом
65 грамм
Калорий 164 кк
Жиров 11 гр
Белков 15 гр
Углеводов 1 гр
Яблочный зефир
2-й прием Яблочный зефир
100 грамм
Калорий 200 кк
Жиров 8 гр
Белков 8 гр
Углеводов 26 гр
Пшенная каша с медовой тыквой
3-й прием Пшенная каша с медовой тыквой
125 грамм
Калорий 313 кк
Жиров 8 гр
Белков 8 гр
Углеводов 54 гр
Долма из телятины с томатным соусом
4-й прием Долма из телятины с томатным соусом
90 грамм
Калорий 320 кк
Жиров 7 гр
Белков 29 гр
Углеводов 35 гр
Фисташковый ЗОЖ чизкейк
5-й прием Фисташковый ЗОЖ чизкейк
150 грамм
Калорий 246 кк
Жиров 20 гр
Белков 8 гр
Углеводов 11 гр
Котлета из лосося с судаком, семенами чиа и перлотто
6-й прием Котлета из лосося с судаком, семенами чиа и перлотто
100 грамм
Калорий 239 кк
Жиров 5 гр
Белков 26 гр
Углеводов 23 гр

Вторник

Запеканка "Баунти"
1-й прием Запеканка "Баунти"
100 грамм
Калорий 157 кк
Жиров 5 гр
Белков 15 гр
Углеводов 13 гр
Салат Чикен Дор Блю
2-й прием Салат Чикен Дор Блю
100 грамм
Калорий 182 кк
Жиров 4 гр
Белков 14 гр
Углеводов 24 гр
Конфеты из фиников
3-й прием Конфеты из фиников
100 грамм
Калорий 175 кк
Жиров 7 гр
Белков 4 гр
Углеводов 23 гр
Шашлык из индейки с гречневой лапшой
4-й прием Шашлык из индейки с гречневой лапшой
115 грамм
Калорий 475 кк
Жиров 15 гр
Белков 40 гр
Углеводов 45 гр
Ватрушка
5-й прием Ватрушка
100 грамм
Калорий 158 кк
Жиров 6 гр
Белков 9 гр
Углеводов 16 гр
Дори на гриле с салатом маш
6-й прием Дори на гриле с салатом маш
125 грамм
Калорий 305 кк
Жиров 9 гр
Белков 31 гр
Углеводов 25 гр

Среда

Роллы с индейкой и кунжутом
1-й прием Роллы с индейкой и кунжутом
100 грамм
Калорий 198 кк
Жиров 10 гр
Белков 22 гр
Углеводов 5 гр
Мятный смузи
2-й прием Мятный смузи
100 грамм
Калорий 153 кк
Жиров 1 гр
Белков 3 гр
Углеводов 33 гр
Каша 4 злака
3-й прием Каша 4 злака
205 грамм
Калорий 293 кк
Жиров 8 гр
Белков 8 гр
Углеводов 41 гр
Морепродукты с фунчозой
4-й прием Морепродукты с фунчозой
100 грамм
Калорий 286 кк
Жиров 3 гр
Белков 29 гр
Углеводов 26 гр
ПП-эклеры
5-й прием ПП-эклеры
100 грамм
Калорий 91 кк
Жиров 7 гр
Белков 5 гр
Углеводов 5 гр
Кебаб из баранины с салатом из томатов и булгуром
6-й прием Кебаб из баранины с салатом из томатов и булгуром
100 грамм
Калорий 420 кк
Жиров 24 гр
Белков 27 гр
Углеводов 24 гр

Четверг

Творожная запеканка с яблоком, абрикосом и корицей
1-й прием Творожная запеканка с яблоком, абрикосом и корицей
115 грамм
Калорий 267 кк
Жиров 10 гр
Белков 23 гр
Углеводов 30 гр
Крем-суп из тыквы
2-й прием Крем-суп из тыквы
100 грамм
Калорий 159 кк
Жиров 7 гр
Белков 4 гр
Углеводов 19 гр
Салат из печеной свеклы и тыквы, с адыгейским сыром и тыквенными семечками
3-й прием Салат из печеной свеклы и тыквы, с адыгейским сыром и тыквенными семечками
100 грамм
Калорий 243 кк
Жиров 11 гр
Белков 10 гр
Углеводов 26 гр
Куриные нагетсы с рисом и овощами с азиатским соусом
4-й прием Куриные нагетсы с рисом и овощами с азиатским соусом
125 грамм
Калорий 418 кк
Жиров 14 гр
Белков 39 гр
Углеводов 38 гр
Корзинка из киноа с печеными сливами и корицей
5-й прием Корзинка из киноа с печеными сливами и корицей
100 грамм
Калорий 138 кк
Жиров 8 гр
Белков 5 гр
Углеводов 12 гр
Террин из трески с киноа
6-й прием Террин из трески с киноа
80 грамм
Калорий 312 кк
Жиров 8 гр
Белков 23 гр
Углеводов 37 гр

Пятница

Омлет с грибами и цельнозерновым тостом
1-й прием Омлет с грибами и цельнозерновым тостом
85 грамм
Калорий 173 кк
Жиров 7 гр
Белков 16 гр
Углеводов 13 гр
Фруктовый смузи
2-й прием Фруктовый смузи
125 грамм
Калорий 239 кк
Жиров 11 гр
Белков 6 гр
Углеводов 29 гр
Каша из киноа с миндалем и кокосовым молоком*
3-й прием Каша из киноа с миндалем и кокосовым молоком*
100 грамм
Калорий 213 кк
Жиров 9 гр
Белков 7 гр
Углеводов 26 гр
Фрикасе из телятины с гречкой ES
4-й прием Фрикасе из телятины с гречкой ES
100 грамм
Калорий 275 кк
Жиров 7 гр
Белков 26 гр
Углеводов 28 гр
Геркулесовые оладьи с грушей и медом
5-й прием Геркулесовые оладьи с грушей и медом
150 грамм
Калорий 183 кк
Жиров 8 гр
Белков 3 гр
Углеводов 26 гр
Кролик в кокосовом молоке с персиком и розмарином
6-й прием Кролик в кокосовом молоке с персиком и розмарином
80 грамм
Калорий 416 кк
Жиров 19 гр
Белков 30 гр
Углеводов 30 гр

Суббота

Творожные сырки с апельсиновой глазурью
1-й прием Творожные сырки с апельсиновой глазурью
100 грамм
Калорий 162 кк
Жиров 3 гр
Белков 23 гр
Углеводов 11 гр
Фруктовый салат
2-й прием Фруктовый салат
100 грамм
Калорий 159 кк
Жиров 2 гр
Белков 3 гр
Углеводов 33 гр
Хумус из нута с томатами
3-й прием Хумус из нута с томатами
100 грамм
Калорий 225 кк
Жиров 11 гр
Белков 10 гр
Углеводов 23 гр
Гречневая лапша с морепродуктами
4-й прием Гречневая лапша с морепродуктами
110 грамм
Калорий 353 кк
Жиров 11 гр
Белков 26 гр
Углеводов 34 гр
Тыквенный чизкейк
5-й прием Тыквенный чизкейк
100 грамм
Калорий 187 кк
Жиров 11 гр
Белков 11 гр
Углеводов 11 гр
Куриная грудка со сливочным грибным соусом и микс салатом и перлотто
6-й прием Куриная грудка со сливочным грибным соусом и микс салатом и перлотто
80 грамм
Калорий 366 кк
Жиров 11 гр
Белков 26 гр
Углеводов 41 гр

Воскресенье

Глазунья в корзинке
1-й прием Глазунья в корзинке
100 грамм
Калорий 199 кк
Жиров 11 гр
Белков 15 гр
Углеводов 8 гр
Печеное яблоко
2-й прием Печеное яблоко
300 грамм
Калорий 345 кк
Жиров 9 гр
Белков 3 гр
Углеводов 63 гр
Каша из бурого риса с кокосовой стружкой и ягодами годжи
3-й прием Каша из бурого риса с кокосовой стружкой и ягодами годжи
150 грамм
Калорий 309 кк
Жиров 11 гр
Белков 6 гр
Углеводов 50 гр
Митболы из индейки с гречкой
4-й прием Митболы из индейки с гречкой
90 грамм
Калорий 286 кк
Жиров 9 гр
Белков 24 гр
Углеводов 27 гр
Лимонные макаронс с кокосом
5-й прием Лимонные макаронс с кокосом
100 грамм
Калорий 165 кк
Жиров 13 гр
Белков 9 гр
Углеводов 3 гр
Окунь с бейглом и булгуром
6-й прием Окунь с бейглом и булгуром
100 грамм
Калорий 232 кк
Жиров 7 гр
Белков 22 гр
Углеводов 24 гр


Вернуться в каталог