Рацион Fit Набор - 2500 Кк на 1 день
Вернуться в каталог

Рацион Fit Набор - 2500 Кк на 1 день

за 1 рац-н
2300 Р
-
0 рац-н
+
Страна производства не указано Срок хранения не указано
Калорийность 2500 Кк Температурный режим Простой холодильник

Понедельник

Омлет с томатами, моцареллой и базиликом
1-й прием Омлет с томатами, моцареллой и базиликом
185 грамм
Калорий 468 кк
Жиров 31 гр
Белков 43 гр
Углеводов 4 гр
Яблочный зефир
2-й прием Яблочный зефир
150 грамм
Калорий 300 кк
Жиров 12 гр
Белков 12 гр
Углеводов 39 гр
Пшенная каша с медовой тыквой
3-й прием Пшенная каша с медовой тыквой
200 грамм
Калорий 500 кк
Жиров 12 гр
Белков 12 гр
Углеводов 86 гр
Долма из телятины с томатным соусом
4-й прием Долма из телятины с томатным соусом
135 грамм
Калорий 481 кк
Жиров 11 гр
Белков 43 гр
Углеводов 53 гр
Фисташковый ЗОЖ чизкейк
5-й прием Фисташковый ЗОЖ чизкейк
240 грамм
Калорий 394 кк
Жиров 31 гр
Белков 12 гр
Углеводов 17 гр
Котлета из лосося с судаком, семенами чиа и перлотто
6-й прием Котлета из лосося с судаком, семенами чиа и перлотто
150 грамм
Калорий 359 кк
Жиров 8 гр
Белков 39 гр
Углеводов 35 гр

Вторник

Запеканка "Баунти"
1-й прием Запеканка "Баунти"
250 грамм
Калорий 393 кк
Жиров 13 гр
Белков 38 гр
Углеводов 33 гр
Салат Чикен Дор Блю
2-й прием Салат Чикен Дор Блю
200 грамм
Калорий 364 кк
Жиров 8 гр
Белков 28 гр
Углеводов 48 гр
Конфеты из фиников
3-й прием Конфеты из фиников
200 грамм
Калорий 350 кк
Жиров 14 гр
Белков 8 гр
Углеводов 46 гр
Шашлык из индейки с гречневой лапшой
4-й прием Шашлык из индейки с гречневой лапшой
135 грамм
Калорий 558 кк
Жиров 18 гр
Белков 47 гр
Углеводов 53 гр
Ватрушка
5-й прием Ватрушка
200 грамм
Калорий 316 кк
Жиров 12 гр
Белков 18 гр
Углеводов 32 гр
Дори на гриле с салатом маш
6-й прием Дори на гриле с салатом маш
190 грамм
Калорий 464 кк
Жиров 13 гр
Белков 48 гр
Углеводов 38 гр

Среда

Роллы с индейкой и кунжутом
1-й прием Роллы с индейкой и кунжутом
200 грамм
Калорий 396 кк
Жиров 20 гр
Белков 44 гр
Углеводов 10 гр
Мятный смузи
2-й прием Мятный смузи
150 грамм
Калорий 230 кк
Жиров 2 гр
Белков 5 гр
Углеводов 50 гр
Каша 4 злака
3-й прием Каша 4 злака
320 грамм
Калорий 458 кк
Жиров 13 гр
Белков 13 гр
Углеводов 64 гр
Морепродукты с фунчозой
4-й прием Морепродукты с фунчозой
155 грамм
Калорий 443 кк
Жиров 5 гр
Белков 45 гр
Углеводов 40 гр
ПП-эклеры
5-й прием ПП-эклеры
300 грамм
Калорий 273 кк
Жиров 21 гр
Белков 15 гр
Углеводов 15 гр
Кебаб из баранины с салатом из томатов и булгуром
6-й прием Кебаб из баранины с салатом из томатов и булгуром
150 грамм
Калорий 630 кк
Жиров 36 гр
Белков 41 гр
Углеводов 36 гр

Четверг

Творожная запеканка с яблоком, абрикосом и корицей
1-й прием Творожная запеканка с яблоком, абрикосом и корицей
225 грамм
Калорий 522 кк
Жиров 20 гр
Белков 45 гр
Углеводов 59 гр
Крем-суп из тыквы
2-й прием Крем-суп из тыквы
150 грамм
Калорий 239 кк
Жиров 11 гр
Белков 6 гр
Углеводов 29 гр
Салат из печеной свеклы и тыквы, с адыгейским сыром и тыквенными семечками
3-й прием Салат из печеной свеклы и тыквы, с адыгейским сыром и тыквенными семечками
125 грамм
Калорий 304 кк
Жиров 14 гр
Белков 13 гр
Углеводов 33 гр
Куриные нагетсы с рисом и овощами с азиатским соусом
4-й прием Куриные нагетсы с рисом и овощами с азиатским соусом
185 грамм
Калорий 618 кк
Жиров 20 гр
Белков 57 гр
Углеводов 56 гр
Корзинка из киноа с печеными сливами и корицей
5-й прием Корзинка из киноа с печеными сливами и корицей
200 грамм
Калорий 276 кк
Жиров 16 гр
Белков 10 гр
Углеводов 24 гр
Террин из трески с киноа
6-й прием Террин из трески с киноа
120 грамм
Калорий 468 кк
Жиров 12 гр
Белков 35 гр
Углеводов 55 гр

Пятница

Омлет с грибами и цельнозерновым тостом
1-й прием Омлет с грибами и цельнозерновым тостом
125 грамм
Калорий 254 кк
Жиров 10 гр
Белков 24 гр
Углеводов 19 гр
Фруктовый смузи
2-й прием Фруктовый смузи
150 грамм
Калорий 287 кк
Жиров 14 гр
Белков 8 гр
Углеводов 35 гр
Каша из киноа с миндалем и кокосовым молоком FН
3-й прием Каша из киноа с миндалем и кокосовым молоком FН
100 грамм
Калорий 426 кк
Жиров 18 гр
Белков 14 гр
Углеводов 52 гр
Фрикасе из телятины с гречкой ES
4-й прием Фрикасе из телятины с гречкой ES
180 грамм
Калорий 495 кк
Жиров 13 гр
Белков 47 гр
Углеводов 50 гр
Геркулесовые оладьи с грушей и медом
5-й прием Геркулесовые оладьи с грушей и медом
200 грамм
Калорий 244 кк
Жиров 10 гр
Белков 4 гр
Углеводов 34 гр
Кролик в кокосовом молоке с персиком и розмарином
6-й прием Кролик в кокосовом молоке с персиком и розмарином
150 грамм
Калорий 780 кк
Жиров 36 гр
Белков 57 гр
Углеводов 57 гр

Суббота

Творожные сырки с апельсиновой глазурью
1-й прием Творожные сырки с апельсиновой глазурью
200 грамм
Калорий 324 кк
Жиров 6 гр
Белков 46 гр
Углеводов 22 гр
Фруктовый салат
2-й прием Фруктовый салат
120 грамм
Калорий 191 кк
Жиров 2 гр
Белков 4 гр
Углеводов 40 гр
Хумус из нута с томатами
3-й прием Хумус из нута с томатами
175 грамм
Калорий 394 кк
Жиров 19 гр
Белков 18 гр
Углеводов 40 гр
Гречневая лапша с морепродуктами
4-й прием Гречневая лапша с морепродуктами
170 грамм
Калорий 546 кк
Жиров 17 гр
Белков 41 гр
Углеводов 53 гр
Тыквенный чизкейк
5-й прием Тыквенный чизкейк
200 грамм
Калорий 374 кк
Жиров 22 гр
Белков 22 гр
Углеводов 22 гр
Куриная грудка со сливочным грибным соусом и микс салатом и перлотто
6-й прием Куриная грудка со сливочным грибным соусом и микс салатом и перлотто
150 грамм
Калорий 687 кк
Жиров 21 гр
Белков 48 гр
Углеводов 77 гр

Воскресенье

Глазунья в корзинке
1-й прием Глазунья в корзинке
200 грамм
Калорий 398 кк
Жиров 22 гр
Белков 30 гр
Углеводов 16 гр
Печеное яблоко
2-й прием Печеное яблоко
300 грамм
Калорий 345 кк
Жиров 9 гр
Белков 3 гр
Углеводов 63 гр
Каша из бурого риса с кокосовой стружкой и ягодами годжи
3-й прием Каша из бурого риса с кокосовой стружкой и ягодами годжи
205 грамм
Калорий 422 кк
Жиров 14 гр
Белков 8 гр
Углеводов 68 гр
Митболы из индейки с гречкой
4-й прием Митболы из индейки с гречкой
170 грамм
Калорий 541 кк
Жиров 17 гр
Белков 46 гр
Углеводов 51 гр
Лимонные макаронс с кокосом
5-й прием Лимонные макаронс с кокосом
200 грамм
Калорий 330 кк
Жиров 26 гр
Белков 18 гр
Углеводов 6 гр
Окунь с бейглом и булгуром
6-й прием Окунь с бейглом и булгуром
145 грамм
Калорий 336 кк
Жиров 10 гр
Белков 32 гр
Углеводов 35 гр


Вернуться в каталог