Рацион Star Body - 1300 КК на 1 день
Вернуться в каталог

Рацион Star Body - 1300 КК на 1 день

за 1 рац-н
1950 Р
-
0 рац-н
+
Страна производства не указано Срок хранения не указано
Калорийность 1300 КК Температурный режим Простой холодильник

Понедельник

Омлет со шпинатом и овощами
1-й прием Омлет со шпинатом и овощами
135 грамм
Калорий 274 кк
Жиров 15 гр
Белков 26 гр
Углеводов 9 гр
Протеиновая овсяная каша
2-й прием Протеиновая овсяная каша
100 грамм
Калорий 288 кк
Жиров 6 гр
Белков 11 гр
Углеводов 35 гр
Пряная индейка с булгуром и томатами*
3-й прием Пряная индейка с булгуром и томатами*
100 грамм
Калорий 282 кк
Жиров 2 гр
Белков 34 гр
Углеводов 33 гр
Протеиновое печенье*
4-й прием Протеиновое печенье*
100 грамм
Калорий 230 кк
Жиров 6 гр
Белков 26 гр
Углеводов 18 гр
Филе-о-фиш с овощами
5-й прием Филе-о-фиш с овощами
125 грамм
Калорий 264 кк
Жиров 14 гр
Белков 23 гр
Углеводов 13 гр

Вторник

Творожная вишневая запеканка*
1-й прием Творожная вишневая запеканка*
100 грамм
Калорий 264 кк
Жиров 9 гр
Белков 24 гр
Углеводов 22 гр
Каша из черного риса с кокосовым молоком и клубникой
2-й прием Каша из черного риса с кокосовым молоком и клубникой
95 грамм
Калорий 246 кк
Жиров 7 гр
Белков 7 гр
Углеводов 40 гр
Куриный рулет с вялеными томатами*
3-й прием Куриный рулет с вялеными томатами*
100 грамм
Калорий 382 кк
Жиров 6 гр
Белков 49 гр
Углеводов 38 гр
Протеиновое суфле
4-й прием Протеиновое суфле
200 грамм
Калорий 154 кк
Жиров 2 гр
Белков 30 гр
Углеводов 4 гр
Лосось свекольный
5-й прием Лосось свекольный
150 грамм
Калорий 239 кк
Жиров 8 гр
Белков 32 гр
Углеводов 3 гр

Среда

Омлет с грибами и шпинатом Crush
1-й прием Омлет с грибами и шпинатом Crush
100 грамм
Калорий 156 кк
Жиров 12 гр
Белков 13 гр
Углеводов 4 гр
Цитрусовые кексы из полбы и кукурузы
2-й прием Цитрусовые кексы из полбы и кукурузы
100 грамм
Калорий 276 кк
Жиров 9 гр
Белков 9 гр
Углеводов 40 гр
Рубленная телячья котлета с цз-пастой*
3-й прием Рубленная телячья котлета с цз-пастой*
50 грамм
Калорий 324 кк
Жиров 10 гр
Белков 38 гр
Углеводов 21 гр
Протеиновые конфеты
4-й прием Протеиновые конфеты
150 грамм
Калорий 231 кк
Жиров 9 гр
Белков 29 гр
Углеводов 9 гр
Сибас со сванской солью
5-й прием Сибас со сванской солью
150 грамм
Калорий 248 кк
Жиров 14 гр
Белков 29 гр
Углеводов 3 гр

Четверг

Творожные протеиновые кексы
1-й прием Творожные протеиновые кексы
100 грамм
Калорий 396 кк
Жиров 12 гр
Белков 44 гр
Углеводов 28 гр
Ролл с киноа, креветкой и овощами
2-й прием Ролл с киноа, креветкой и овощами
100 грамм
Калорий 180 кк
Жиров 3 гр
Белков 9 гр
Углеводов 26 гр
Треска с томатами и базиликом в пергаменте с бурым рисом*
3-й прием Треска с томатами и базиликом в пергаменте с бурым рисом*
100 грамм
Калорий 321 кк
Жиров 9 гр
Белков 38 гр
Углеводов 22 гр
Протеиновое суфле
4-й прием Протеиновое суфле
150 грамм
Калорий 116 кк
Жиров 2 гр
Белков 23 гр
Углеводов 3 гр
Индейка с соусом айвар
5-й прием Индейка с соусом айвар
85 грамм
Калорий 247 кк
Жиров 11 гр
Белков 32 гр
Углеводов 5 гр

Пятница

Омлет с цукини, козьим сыром и овощами
1-й прием Омлет с цукини, козьим сыром и овощами
155 грамм
Калорий 316 кк
Жиров 19 гр
Белков 29 гр
Углеводов 8 гр
Рисовая запеканка с апельсиновой цедрой
2-й прием Рисовая запеканка с апельсиновой цедрой
90 грамм
Калорий 183 кк
Жиров 6 гр
Белков 9 гр
Углеводов 23 гр
Рулет из курицы, шпината и орехов с перлотто*
3-й прием Рулет из курицы, шпината и орехов с перлотто*
100 грамм
Калорий 382 кк
Жиров 14 гр
Белков 43 гр
Углеводов 21 гр
Протеиновый маффин
4-й прием Протеиновый маффин
200 грамм
Калорий 184 кк
Жиров 8 гр
Белков 20 гр
Углеводов 8 гр
Форель запеченная*
5-й прием Форель запеченная*
100 грамм
Калорий 235 кк
Жиров 10 гр
Белков 30 гр
Углеводов 8 гр

Суббота

Ленивые вареники из муки грубого помола с вишней
1-й прием Ленивые вареники из муки грубого помола с вишней
145 грамм
Калорий 351 кк
Жиров 9 гр
Белков 36 гр
Углеводов 32 гр
Каша из зеленой гречки с кокосовым молоком
2-й прием Каша из зеленой гречки с кокосовым молоком
90 грамм
Калорий 204 кк
Жиров 6 гр
Белков 5 гр
Углеводов 32 гр
Ризотто с морепродуктами с рисом Самарканд*
3-й прием Ризотто с морепродуктами с рисом Самарканд*
100 грамм
Калорий 303 кк
Жиров 7 гр
Белков 43 гр
Углеводов 17 гр
ПП-рафаэлло
4-й прием ПП-рафаэлло
75 грамм
Калорий 118 кк
Жиров 7 гр
Белков 12 гр
Углеводов 2 гр
Тефтели из кролика и индейки
5-й прием Тефтели из кролика и индейки
130 грамм
Калорий 345 кк
Жиров 16 гр
Белков 46 гр
Углеводов 3 гр

Воскресенье

Творожная запеканка с черникой
1-й прием Творожная запеканка с черникой
150 грамм
Калорий 435 кк
Жиров 17 гр
Белков 44 гр
Углеводов 29 гр
Табуле из булгура и зелени*
2-й прием Табуле из булгура и зелени*
100 грамм
Калорий 116 кк
Жиров 4 гр
Белков 4 гр
Углеводов 16 гр
Лазанья
3-й прием Лазанья
130 грамм
Калорий 373 кк
Жиров 22 гр
Белков 22 гр
Углеводов 27 гр
Протеиновые блины
4-й прием Протеиновые блины
100 грамм
Калорий 157 кк
Жиров 5 гр
Белков 20 гр
Углеводов 8 гр
Филе трески с овощным рататуем
5-й прием Филе трески с овощным рататуем
145 грамм
Калорий 235 кк
Жиров 9 гр
Белков 30 гр
Углеводов 12 гр


Вернуться в каталог