Набор ингредиентов на 6 дней
Вернуться в каталог

Набор ингредиентов на 6 дней

за 2 перс.
4620 Р
-
0 перс.
+
Страна производства не указано Срок хранения не указано
Калорийность не указано Температурный режим Заморозка

Тайское красное карри из индейки с рисом

Филе грудки индейки, лук репчатый, паста карри, перец болгарский красный, кабачки, имбирь свежий, чеснок свежий, кокосовое молоко, кукурузный крахмал, соус сладкий чили, рис длиннозерный пропаренный, соус соевый, сахарный песок тросниковый, кинза свежая, базилик свежий.

Время: 25 мин.

Калории: 116 ккал.

Вес: 900 г.

На 100 гр. готового блюда:

Белки: 8 г. Жиры: 2,1 г. Углеводы: 16 г.

Ингредиенты:

Базилик свежий, Имбирь свежий, Кинза свежая, Кокосовое молоко, Кукурузный крахмал, Лук репчатый, Паста карри, Перец болгарский красный, Рис длиннозерный пропар., Сахарный песок тросник., Соус сладкий чили, Соус соевый, Филе грудки индейки, Цукини, Чеснок свежий

Вам понадобится:

Кастрюля, Масло оливковое, Масло растительное, Миска, Нож кухонный, доска, Сковорода, Соль, перец

Бургер из лосося со сливочным сыром и запеченным картофелем

Филе семги кубик с/м, паприка копченая молотая, мак семена, кунжут белый, укроп свежий, яйцо куриное, сухари панировочные, сыр чеддер плавленный, лук зеленый, сметана 20%, сок лимона, огурцы свежие, помидор, лук репчатый красный, булочка для бургера, картофель.

Время: 35 мин.

Калории: 139 ккал.

Вес: 900 г.

На 100 гр. готового блюда:

Белки: 7,7 г. Жиры: 4,1 г. Углеводы: 17,8 г.

Ингредиенты:

Булочка для бургера, Картофель, Кунжут белый, Лук зеленый, Лук репчатый красный, Мак семена, Огурцы свежие, Паприка копченая молотая, Помидор, Сметана 20% , Сок лимона, Сухари панировочные, Сыр чеддер плавленный, Укроп свежий, Филе семги кубик с/м, Яйцо куриное

Вам понадобится:

Масло оливковое, Масло растительное, Миска, Нож кухонный, доска, Пергамент, Сковорода, Соль, перец, Форма для запекания, Шпажки деревянные

Пшеничная лапша по-тайски с куриным филе и кукурузой

Филе грудки курицы, лапша удон пшеничная, кукуруза консервированная, бульон куриный фирменный, чили хлопья, кокосовое молоко, чеснок свежий, паста карри зеленая, куркума, лайм, соус соевый, лук зеленый.

Время: 30 мин.

Калории: 146 ккал.

Вес: 950 г.

На 100 гр. готового блюда:

Белки: 9,2 г. Жиры: 3,4 г. Углеводы: 19,5 г.

Ингредиенты:

Бульон куриный фирменный , Кокосовое молоко, Кукуруза консервированная, Куркума, Лайм, Лапша удон пшеничная, Лук зеленый, Паста карри зеленая, Соус соевый, Филе грудки курицы, Чеснок свежий, Чили хлопья

Вам понадобится:

Дуршлаг, Кастрюля, Масло оливковое, Масло растительное, Миска, Нож кухонный, доска, Сковорода, Соль, перец

Креветки в лимонно-чесночном соусе с овощами и киноа

Креветки королевские, крупа киноа, перец болгарский красный, спаржа мини, лимон, чеснок свежий, бульон куриный фирменный, кукурузный крахмал, петрушка свежая.

Время: 35 мин.

Калории: 106 ккал.

Вес: 800 г.

На 100 гр. готового блюда:

Белки: 8,4 г. Жиры: 2,5 г. Углеводы: 11,5 г.

Ингредиенты:

Бульон куриный фирменный , Креветки королевские, Крупа киноа, Кукурузный крахмал, Лимон, Перец болгарский красный, Петрушка свежая, Спаржа мини, Чеснок свежий

Вам понадобится:

Дуршлаг, Кастрюля, Масло оливковое, Масло растительное, Миска, Нож кухонный, доска, Сковорода, Соль, перец

Свиная вырезка с мясным соусом и пюре из цветной капусты

Вырезка свиная, масло кунжутное, соус соевый, капуста цветная с/м, чеснок свежий, соус демиглас, кинза свежая, сливки 20%, горчица с семенами.

Время: 35 мин.

Калории: 228 ккал.

Вес: 700 г.

На 100 гр. готового блюда:

Белки: 6,9 г. Жиры: 20,9 г. Углеводы: 3,1 г.

Ингредиенты:

Вырезка свиная, Горчица с семенами, Капуста цветная с/м, Кинза свежая, Масло кунжутное, Сливки 20%, Соус демиглас, Соус соевый, Чеснок свежий

Вам понадобится:

Блендер со стаканом, Кастрюля, Масло оливковое, Масло растительное, Миска, Нож кухонный, доска, Пергамент, Сковорода, Соль, перец, Форма для запекания

Утиная грудка в апельсиновом соусе с брюссельской капустой

Утиная грудка с кожей, апельсин, сахарный песок тросниковый, уксус винный красный, капуста брюсельская с/м, чеснок свежий.

Время: 25 мин.

Калории: 203 ккал.

Вес: 800 г.

На 100 гр. готового блюда:

Белки: 6,7 г. Жиры: 17,6 г. Углеводы: 11,4 г.

Ингредиенты:

Апельсин, Капуста брюсельская с/м, Сахарный песок тросник., Уксус винный красный, Утиная грудка с кожей, Чеснок свежий

Вам понадобится:

Кастрюля, Масло оливковое, Масло растительное, Нож кухонный, доска, Противень для запекания, Сковорода, Соль, перец


Вернуться в каталог