Набор ингредиентов на 6 дней
Вернуться в каталог

Набор ингредиентов на 6 дней

за 2 перс.
3300 Р
-
0 перс.
+
Страна производства не указано Срок хранения не указано
Калорийность не указано Температурный режим Заморозка

Филе трески, запеченное с хрустящими картофельными оладьями

Филе трески, картофель, сыр гауда, сметана 20%, лук репчатый, цедра лимона сушеная, яйцо куриное, масло сливочное, мука пшеничная.

Время: 35 мин.

Калории: 115 ккал.

Вес: 700 г.

На 100 гр. готового блюда:

Белки: 9,3 г. Жиры: 4 г. Углеводы: 10,5 г.

Ингредиенты:

Картофель, Лук репчатый, Масло сливочное, Мука пшеничная, Сметана 20% , Сыр Гауда, Филе трески, Цедра лимона сушеная, Яйцо куриное

Вам понадобится:

Кастрюля, Масло оливковое, Масло растительное, Миска, Нож кухонный, доска, Пергамент, Сковорода, Соль, перец, Форма для запекания

Куриная грудка с хрустящей пармезановой корочкой и овощами

Филе грудки курицы, яйцо куриное, лимон, чеснок свежий, петрушка свежая, сухари панировочные, сыр пармезан, картофель, фасоль стручковая с\м, розмарин свежий.

Время: 40 мин.

Калории: 96 ккал.

Вес: 800 г.

На 100 гр. готового блюда:

Белки: 11,5 г. Жиры: 2,2 г. Углеводы: 7,5 г.

Ингредиенты:

Картофель, Лимон, Петрушка свежая, Розмарин свежий, Сухари панировочные, Сыр пармезан, Фасоль стручковая с\м, Филе грудки курицы, Чеснок свежий, Яйцо куриное

Вам понадобится:

Масло оливковое, Масло растительное, Миска, Нож кухонный, доска, Пергамент, Противень для запекания, Сковорода, Соль, перец, Терка

Чахохбили из филе индейки в томатном соусе с рисом басмати

Филе грудки индейки, рис басмати, яйцо куриное, томаты протертые в с\с, бекон сырокопченый, чеснок свежий, тимьян сушеный, розмарин сушеный, лук зеленый, соус соевый.

Время: 25 мин.

Калории: 139 ккал.

Вес: 900 г.

На 100 гр. готового блюда:

Белки: 8,5 г. Жиры: 10,6 г. Углеводы: 9,7 г.

Ингредиенты:

Бекон сырокопченый, Лук зеленый, Рис басмати, Розмарин сушеный, Соус соевый, Тимьян сушеный, Томаты протертые в с\с, Филе грудки индейки, Чеснок свежий, Яйцо куриное

Вам понадобится:

Кастрюля, Масло оливковое, Масло растительное, Нож кухонный, доска, Сковорода, Соль, перец

Стеклянная лапша в кисло-сладком соусе с овощами

Лапша рисовая, грибы шитаке, лук репчатый, перец красный чили мини, имбирь свежий, морковь, огурцы свежие, перец красный сладкий соломка с/м, ананас консервированный, соус соевый, соус рисовый мирин, соус сливовый, сахарный песок, кукурузный крахмал, чеснок свежий, кунжут белый.

Время: 30 мин.

Калории: 114 ккал.

Вес: 1 000 г.

На 100 гр. готового блюда:

Белки: 2,4 г. Жиры: 2,6 г. Углеводы: 19,9 г.

Ингредиенты:

Ананас консервированный, Грибы шиитаке, Имбирь свежий, Кукурузный крахмал, Кунжут белый, Лапша рисовая, Лук репчатый, Морковь, Огурцы свежие, Перец красн.слад.соло с/м, Перец красный чили мини, Сахарный песок, Соус рисовый Мирин, Соус сливовый, Соус соевый, Чеснок свежий

Вам понадобится:

Кастрюля, Масло оливковое, Масло растительное, Миска, Нож кухонный, доска, Сковорода, Соль, перец

Свинина с печеными яблоками и брокколи

Корейка свиная б/к, сок яблочный, яблоко красное, чеснок свежий, шпинат крупнолистовой, морковь, уксус яблочный, брокколи с\м.

Время: 35 мин.

Калории: 224 ккал.

Вес: 900 г.

На 100 гр. готового блюда:

Белки: 5,9 г. Жиры: 3,4 г. Углеводы: 5,2 г.

Ингредиенты:

Брокколи с\м, Корейка свиная б/к, Морковь, Сок яблочный, Уксус яблочный, Чеснок свежий, Шпинат крупнолистовой, Яблоко красное

Вам понадобится:

Масло оливковое, Масло растительное, Миска, Нож кухонный, доска, Пергамент, Сковорода, Соль, перец, Форма для запекания

Пирог "Веллингтон" с куриной грудкой, беконом и овощами

Филе грудки курицы, бекон сырокопченый, шампиньоны свежие, лук порей, джем клюквенный, розмарин свежий, уксус бальзамический, тесто слоеное дрожжевое, яйцо куриное, мука пшеничная.

Время: 40 мин.

Калории: 201 ккал.

Вес: 850 г.

На 100 гр. готового блюда:

Белки: 12,8 г. Жиры: 7,8 г. Углеводы: 19,9 г.

Ингредиенты:

Бекон сырокопченый, Джем клюквенный, Лук порей, Мука пшеничная, Розмарин свежий, Тесто слоеное дрожжевое, Уксус бальзамический, Филе грудки курицы, Шампиньоны свежие, Яйцо куриное

Вам понадобится:

Масло оливковое, Масло растительное, Нож кухонный, доска, Пергамент, Противень для запекания, Сковорода, Соль, перец


Вернуться в каталог