Набор ингредиентов на 3 дня
Вернуться в каталог

Набор ингредиентов на 3 дня

за 2 перс.
1650 Р
-
0 перс.
+
Страна производства не указано Срок хранения не указано
Калорийность не указано Температурный режим Заморозка

Филе трески, запеченное с хрустящими картофельными оладьями

Филе трески, картофель, сыр гауда, сметана 20%, лук репчатый, цедра лимона сушеная, яйцо куриное, масло сливочное, мука пшеничная.

Время: 35 мин.

Калории: 115 ккал.

Вес: 700 г.

На 100 гр. готового блюда:

Белки: 9,3 г. Жиры: 4 г. Углеводы: 10,5 г.

Ингредиенты:

Картофель, Лук репчатый, Масло сливочное, Мука пшеничная, Сметана 20% , Сыр Гауда, Филе трески, Цедра лимона сушеная, Яйцо куриное

Вам понадобится:

Кастрюля, Масло оливковое, Масло растительное, Миска, Нож кухонный, доска, Пергамент, Сковорода, Соль, перец, Форма для запекания

Куриная грудка с хрустящей пармезановой корочкой и овощами

Филе грудки курицы, яйцо куриное, лимон, чеснок свежий, петрушка свежая, сухари панировочные, сыр пармезан, картофель, фасоль стручковая с\м, розмарин свежий.

Время: 40 мин.

Калории: 96 ккал.

Вес: 800 г.

На 100 гр. готового блюда:

Белки: 11,5 г. Жиры: 2,2 г. Углеводы: 7,5 г.

Ингредиенты:

Картофель, Лимон, Петрушка свежая, Розмарин свежий, Сухари панировочные, Сыр пармезан, Фасоль стручковая с\м, Филе грудки курицы, Чеснок свежий, Яйцо куриное

Вам понадобится:

Масло оливковое, Масло растительное, Миска, Нож кухонный, доска, Пергамент, Противень для запекания, Сковорода, Соль, перец, Терка

Чахохбили из филе индейки в томатном соусе с рисом басмати

Филе грудки индейки, рис басмати, яйцо куриное, томаты протертые в с\с, бекон сырокопченый, чеснок свежий, тимьян сушеный, розмарин сушеный, лук зеленый, соус соевый.

Время: 25 мин.

Калории: 139 ккал.

Вес: 900 г.

На 100 гр. готового блюда:

Белки: 8,5 г. Жиры: 10,6 г. Углеводы: 9,7 г.

Ингредиенты:

Бекон сырокопченый, Лук зеленый, Рис басмати, Розмарин сушеный, Соус соевый, Тимьян сушеный, Томаты протертые в с\с, Филе грудки индейки, Чеснок свежий, Яйцо куриное

Вам понадобится:

Кастрюля, Масло оливковое, Масло растительное, Нож кухонный, доска, Сковорода, Соль, перец


Вернуться в каталог